То что нужно настоящему мужыку!

13 повседневных вещей, которые мы делаем неправильно и даже не задумываемся над этим

Каждый день мы делаем массу вещей абсолютно автоматически и даже не задумываемся над правильностью их выполнения. Но если разобраться в этом вопросе, то многие привычные процессы могут стать на порядок приятнее, проще и даже полезнее для здоровья.

Мы собрали 13 повседневных вещей, которые многие всю жизнь делают неправильно и даже не задумываются над этим.

1. Перевод будильника

Каждый раз, отодвигая время подъема, мы начинаем новый цикл сна. Но организм не успевает за такой короткий промежуток времени погрузиться в глубокий сон и полноценно расслабиться. Это приводит к сонливости и усталости на весь день.

Чтобы избежать негативных последствий прерывистого сна, необходимо научиться вставать с первого раза. Тогда организм будет сохранять бодрость в течение всего дня.

2. Реально нужное количество зубной пасты

Совершенно не нужно наносить зубную пасту по всей щетине зубной щетки, как в рекламе, достаточно объема размером с горошину. Задача пасты — смягчить жесткость щетки и ее травматичность, размягчить зубной налет, а не забить рот пеной.

3. Горячая ванна

© pexels

Что может быть лучше горячей, расслабляющей ванны после тяжелого дня? Многие могут «отмокать» в ней по часу и более. Однако не стоит сидеть в горячей воде больше 20 минут, так как повышается нагрузка на сердце и могут сбиваться сердечные ритмы. Да и кожа подвергается термовоздействию и быстрее стареет.

4. Кофе с утра пораньше

© unsplash

Раннее пробуждение само по себе уже стресс для организма, который сопровождается выработкой гормона кортизола. Если выпить кофе сразу после того, как вы проснулись, эффективность кофеина снизится в несколько раз, так как уровень кортизола максимальный. А со временем организм будет требовать все больше кофеина, чтобы проснуться.

Ученые рекомендуют пить кофе после 9:30 утра или же через 3 часа после пробуждения, когда уровень кортизола снизится.

5. Мытье рук

© depositphotos

Элементарное действие, но многими делается неправильно, а если и правильно, то недостаточно долго по времени. Намочив и намылив руки, нужно тщательно покрыть мыльной пеной каждый участок кожи, включая места между пальцами. На этот процесс должно уходить не меньше 20–30 секунд.

6. Сушка рук электросушилкой

© depositphotos © depositphotos © depositphotos

Откуда, по-вашему, берется воздух, который дует из сушилки в туалете? А из того же самого помещения. Исследования показали, что после сушки на вымытых руках бактерий становится намного больше, чем было до этого. Безопаснее использовать бумажные полотенца.

7. Налить сок в стакан без брызг

© EricCartmanForPresident / imgur

Чтобы налить сок из тетрапака и при этом не расплескать его, необходимо просто перевернуть упаковку вверх горлышком.

8. Наклеить пластырь на палец

Разрежьте клейкие концы пластыря пополам и наклейте их на палец крест-накрест. Теперь можно заниматься своими делами и не переживать, что пластырь слетит.

9. Сушка посуды

© depositphotos © pixabay

Если сушить посуду, перевернув ее вверх дном, может появиться затхлый запах и придется мыть заново. Лучше класть посуду сохнуть набок или протереть бумажным полотенцем.

10. Сдерживание газов

© depositphotos

Да, газы в себе лучше долго не задерживать, иначе это может привести к спазмам кишечника и вздутию. А если практиковать сдерживание газов на постоянной основе, то в результате можно заработать геморрой. Не призываем пукать в общественных местах, но найти укромный уголок для облегчения состояния организма всегда возможно.

11. Развязать полиэтиленовый пакет: миссия выполнима

© youtube

Чтобы развязать полиэтиленовый пакет, сверните свободный конец пакета в жгут и протолкните его через узел.

12. Пакеты из супермаркета

© amazon

Чтобы спина не пострадала, распределите нагрузку на позвоночник равномерно, разложив продукты по двум пакетам, а не сгружая в один большой.

13. Дыхание

© depositphotos

Чтобы понять, как правильно дышать, посмотрите на младенцев: они дышат животом, диафрагмой. Это позволяет насытить свой организм кислородом и значительно повысить уровень энергии.

Дыхание диафрагмой расслабляет плечи и шею, уменьшает давление в груди и животе, лимфатическая система лучше справляется с избавлением от токсинов. Также дыхание диафрагмой помогает нашим легким с газообменом, придает органам ритмическое равновесие, лучше массирует желудок, кишечник и печень.

Нам в AdMe.ru очень любопытно, а какие из перечисленных вещей вы делали неправильно? Делитесь откровениями в комментариях.

Источник


Источник: 13 повседневных вещей, которые мы делаем неправильно и даже не задумываемся над этим
Опубликовал:
Теги: реклама Грудь здоровье ГАЗ Интересно вещь

Комментарии (5)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Василий Селезнев
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
Мужчины всегда дышат животом, женщины чаще грудью.
Михаил Захаров 
Прекрасная статья и просто необходимое руководство к действию
юрий иванов
Поражаюсь - столько внимания чистоте рта и зубов - и никакого внимания чистоте носоглотки.. а там за сутки столько грязи скапливается! В лучшем случае грязь, слегка подсохшую, выковыривают пальцем; в худшем - высмаркивают "культурно" в платочек, зарабатывая тем отиты и гаймориты :-(
Давно уж промываю нос подсолёной тёплой водой (не очень регулярно, каюсь) и не знаю гриппов и прочих ОРЗ
Владимир Афанасьев 
нет мужчины дышат грудью а женщины диафрагмой мужик последний вздох делает диафрагмой !
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Вы всю жизнь делали это неправильно: 10 вещей, которые нельзя смывать в раковину
Вы всю жизнь делали это неправильно: 10 вещей, которые нельзя смывать в раковину
3
Все о работе руками 13:01 26 янв 2024
Никогда бы не подумала, что консервные банки можно открывать неправильно: всю жизнь так делала. Увидела, как оказывается надо
Никогда бы не подумала, что консервные банки можно открывать неправильно: всю жизнь так делала. Увидела, как оказывается надо
5
Все о работе руками 18:31 21 июн 2023
Даже опытные мастера пользуются клеем «Момент» неправильно. А ведь просто нужно соблюдать одно правило
Даже опытные мастера пользуются клеем «Момент» неправильно. А ведь просто нужно соблюдать одно правило
5
Все о работе руками 10:01 08 дек 2023
14 неожиданных вещей, которые провоцируют женщин к сексу
14 неожиданных вещей, которые провоцируют женщин к сексу
11
Мужской журнал 14:37 09 июл 2022
9 вещей, которые все женщины хотят в постели 
9 вещей, которые все женщины хотят в постели 
71
Мужской журнал 10:01 02 фев 2018
10 вещей, которые мы привыкли использовать неправильно
10 вещей, которые мы привыкли использовать неправильно
8
Все о работе руками 14:40 03 янв 2020
7 вещей, из-за которых в квартире бардак даже после уборки
7 вещей, из-за которых в квартире бардак даже после уборки
1
Все о работе руками 10:31 26 май 2023
19 вещей, про которые слышали даже дети, но почти никто их не видел вживую
19 вещей, про которые слышали даже дети, но почти никто их не видел вживую
11
Мужской журнал 04:59 08 ноя 2018
10 сумасшедших вещей, которые делали наши предки
10 сумасшедших вещей, которые делали наши предки
11
Мужской журнал 08:00 01 апр 2018
8 вещей, которые обязательно пригодятся на даче, даже если проводить там мало времени
8 вещей, которые обязательно пригодятся на даче, даже если проводить там мало времени
2
Все о работе руками 18:33 14 май 2023
13 вещей в квартире, которые демонстрируют бедность владельца, даже если на самом деле это не так
13 вещей в квартире, которые демонстрируют бедность владельца, даже если на самом деле это не так
5
Все о работе руками 13:01 17 окт 2020
Зачем замачивать спички в воде? Так делают уже все мои соседи-огородники
Зачем замачивать спички в воде? Так делают уже все мои соседи-огородники
0
Все о работе руками 13:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства