То что нужно настоящему мужыку!

3 простых признака, чтобы узнать свой Биологический Возраст и наличие Проблем со Здоровьем

Как узнать свой биологический возраст?

 

Зачастую наш биологический возраст не совпадает с нашим фактическим возрастом, который написан в паспорте.

Всё это зависит от индивидуальных особенностей человека, а также типа жизнедеятельности, которому он придерживается.

Большая разница между возрастами, может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем и более быстрому износу организма. В таком случае нужно проходить обследование у специалистов.

Сегодня я расскажу вам о 3 признаках, по которым можно проверить свой биологический возраст. Приятного прочтения!

Признаки

 

1. Пробуждение и сон

Здесь нужно обратить внимание на то, как легко мы встаём с утра, и вообще, сколько часов сна нам необходимо для того, чтобы восстановить силы.

Мне кажется, все помнят свою молодость, студенческие годы, когда к 8 утра нужно быть на парах, а сейчас 1-2 часа ночи, и вы всё ещё "тусите" с друзьями.
  • Дак вот, если после такой весёлой ночки вы без проблем просыпаетесь утром, и днём не чувствуете какого-то дискомфорта, то ваш возраст где-то 18-25 лет.
  • В том случае, если днём будет небольшая вялость и расфокусировка, то это 26-35 лет.
  • Если приходится просыпаться позже обычного, и днём возможна головная боль, то это соответствует 36-45 годам.
  • Ну а когда после весёлой ночки приходится отходить весь день, то это уже пенсионный возраст.

Как вы чувствуете себя после сна

 

2. Наклон вперёд

Такой тест проводят многие спортивные врачи, чтобы определить состояние тела.

Перед началом желательно сделать разминку, а затем просто берём, наклоняемся вперёд и тянем руки к полу.

Критерии тут следующие:
  • Почти прямые ноги, а ладони лежат на полу - всё хорошо. Это соответствует юному возрасту до 25 лет.
  • Если получается достать пола только пальцами, то это 25-35 лет.
  • Когда дотягиваются до пола только кончики пальцев, а наклон глубокий, возраст колеблется от 36 до 45 лет.
  • Ну а в том случае, когда во время наклона появляется дискомфорт, или вообще резкая боль, то это возраст 50+ лет. В этом случае можно даже обратиться к врачу.

Наклон вперёд

 

3. Дыхалка

С возрастом мы становимся более чувствительны к нагрузкам, и это можно проверить, посмотрев на своё дыхание.

Для этого нужно дать организму какую-нибудь нагрузку: подъем по лестнице, небольшая пробежка или игра в футбол.

  • Если всё это даётся легко, то вы ещё молоды, до 25 лет.
  • Под силам подняться хоть на 16 этажей, но после этого нужно перевести дух, то тут тоже не всё плохо, 26-35 лет.
  • Если подъем по лестнице даётся вам с трудом, и при всякой возможности вы его избегаете, то ваш возраст вероятно 36-45 лет.
  • Ну а когда человек начинает пользоваться только лифтом, то это уже: "привет, пенсия!"

Как узнать свой биологический возраст? Есть ли проблемы со здоровьем? - 3 простых признака, чтобы узнать

 

  • Старение - это нормально, и не нужно этого боятся, главное следить за собой, и тогда всё будет хорошо.
Важно! Перед тем как вносить изменения в свою жизнь в плане организма и здоровья, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Всем желаю удачи!


Источник: 3 простых признака, чтобы узнать свой Биологический Возраст и наличие Проблем со Здоровьем
Опубликовал:
Теги: возраст здоровье 1 2 проблема

Комментарии (24)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Игорь Матвеев
16 этажей из любого 20-ти летнего выбьет дыхалку.
Андрей андреев
Не соглашусь. В первую очередь зависит от здоровья, образа жизни и трудовой деятельности. Это основные составляющие.
Анатолий Ворончихин 
Писака... Лишь бы что-нибудь написать, даже эту галиматью...
Анатолий Дрокин 
Моему младшему брату 66 при наклоне ставит ладошки на пол а я с трудом достаю пальцами мне 69.Говорите галиматья.Как говорила Л.Гурченко жрать надо меньше.
Владимир Шакиров 
Чушь! У кого-то руки длинные, у кого-то ноги короткие. Вот Вам и весь "возраст"! В нормативах ГТО есть такое упражнение, которое говорит не о возрасте, а о гибкости тела... Для моей возрастной группы (54 года) на "золотой" значок коснуться пальцами пола недостаточно...
Константин
А я с детства пенсионер...кроме поднятия на 16 этаж :)
Станислав Руденко
Та ну! Если человеку - 20, а у него - зеркальная болезнь? Как он эти все "нормативы" выполнит по физ нагрузке? Никак.
Nikolay Kuchkov 
Какой фундамент заложил человек в юности-молодости,тем легче ему и нагибаться и по лестнице восходить,а уж пробуждаться пожилому,как жаворонку по утрам...
Виталий Конеев 
Мне 69 лет...С пяти лет я начал замечать, что утром я очень слабый....После гибели СССР прочитал ЗАПРЕЩЁННУЮ в СССР литературу...Узнал, что у меня хроническая усталость, бессонница, пониженное давление крови...Сейчас занимаюсь карате....20 приёмов ногами...и 10 приёмов руками...Состояние, как в 17 лет
Алексей утилизатор 
Карате в 69 это здорово но выглядит комично если конечно ты не шаолиньский монах.
Андрей Гаврилов
"Того, что будет с нами впредь,
уже сейчас легко достигнуть:
с утра мне чтобы умереть -
вполне достаточно подпрыгнуть." (Игорь Губерман).
Михаил Катаранов 
Несмотря на свои 36, я чувствую себя дедулей. Хотя в основном мои ох, ах, ой-ой-ой связаны с болью в бедре. Надеюсь сустав протезируют и я буду снова как молодой.
Анатолий Митусов 
Точно среагировал Анатолий Ворончихин "Писака... Лишь бы что-нибудь написать, даже эту галиматью.."
Юрий Сотников
хрень собачья.по этим признакам мне примерно 35.мне 65 и куча проблем со здоровьем как пологается
Виктор Шумилов 
расстрили Вы меня, у меня проблема с наклонами вперед....старый я.....
Цибульский Юрий 
Мне 82, я спокойно касаюсь пола ладонями и даже ладони наоборот возле пяток, отжимаюсь на кулаках от пола по утрам по 45-50 раз, езжу на велосипеде по 10-15 км, а вот по лестнице тяжело и не из-за дыхалки(с этим всё в порядке) - боль в коленях.
Виктор Мазуров 
Бред! Кто пишет такие статьи - полная некомпетентность...
Виктор Игнатов
Про сон чушь полная , Все наоборот у старых бессонница а молодым спать хочется , по себе знаю
Michael Davydov 
Автор абслютно безграмотный человек.И как свойственно подобным людям у него желание кого то учить
Michael Davydov 
Мне представляется,что цензура нужна...
Тогда этих глупых рекомендаций мы не увидим.Спасибо за понимание.
aleks x 
Я в 18 не доставал до пола, всегда пользуюсь лифтом если есть. Ложусь спать в час встаю в шесть. Какой у меня возраст
Александр Правлин
Глупость и дурь. Все статьи этого автора для возрастной категории до 8-9 лет. А ему самому похоже не более 15 лет. Познаёт мир, много читает и делится с нами. Только публиковать его надо в разделе *детская литературв* или, иногда, "нарочно не придумаешь"
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как определить состояние здоровья по цвету мочи
Как определить состояние здоровья по цвету мочи
1
Мужской журнал 05:01 26 июл 2021
Возраст и сон. Как изменяется сон с возрастом
Возраст и сон. Как изменяется сон с возрастом
2
Мужской журнал 07:01 01 май 2021
Делаем душевую кабину своими руками Делаем душевую кабину своими руками
Ученые раскрыли секрет: от чего зависит ваше здоровье и внешний вид
Ученые раскрыли секрет: от чего зависит ваше здоровье и внешний вид
4
Ваши новости 18:49 26 июл 2021
Признаки наличия потусторонних существ в вашем доме
Признаки наличия потусторонних существ в вашем доме
8
Мужской журнал 06:00 25 май 2021
Помнят ли взрослые собаки своих биологических родителей?
Помнят ли взрослые собаки своих биологических родителей?
12
Мужской журнал 07:01 05 июн 2021
Пять признаков недостатка белков в вашем рационе
Пять признаков недостатка белков в вашем рационе
5
Мужской журнал 05:00 24 июл 2021
Что известно о биологических экспериментах США в Грузии
Что известно о биологических экспериментах США в Грузии
60
Ваши новости 10:27 01 июн 2021
Как сохранить здоровье после 40 лет?
Как сохранить здоровье после 40 лет?
10
Мужской журнал 05:01 19 мар 2021
5 признаков того, что кошка вас не любит
5 признаков того, что кошка вас не любит
2
Мужской журнал 08:01 20 июл 2021
Почему зубы портятся с возрастом и что с этим делать
Почему зубы портятся с возрастом и что с этим делать
2
Мужской журнал 06:01 04 июл 2021
"Я боюсь свою милую соседку": Не спешите переезжать в Германию, пока не узнаете главное
"Я боюсь свою милую соседку": Не спешите переезжать в Германию, пока не узнаете главное
75
Мужской журнал 11:01 21 июл 2021
Декор пустой стены. 9 идей, чем украсить пустующую стену в интерьере
Декор пустой стены. 9 идей, чем украсить пустующую стену в интерьере
0
Все о работе руками 18:31 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства