То что нужно настоящему мужыку!
<p> <p> <p> <p><span style="font-size: large;">Знаете ли вы, какова польза того, что вы едите? Любой продукт т

7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья



Знаете ли вы, какова польза того, что вы едите? Любой продукт так или иначе влияет на ваш организм. Поэтому лучше выбирать ту еду, в которой каждый витамин будет идти на пользу. Далее представлен список продуктов, которые в обязательном порядке должны быть на столе каждого здорового человека.

Грейпфрут

Люди с диабетом 2-го типа и резистентностью к инсулину часто обращают свое внимание на грейпфруты. Эти цитрусовые помогают сбросить лишний вес, нормализовать метаболизм и сбалансировать уровень инсулина. Также грейпфруты обладают массой других преимуществ для здоровья. Эти плоды богаты антиоксидантами. Если нет желания есть свежий грейпфрут, его можно использовать в виде сока или добавки к другим блюдам.

Миндаль

Большинство орехов полезны для здоровья. Одним из самых ценных среди них можно назвать миндаль. В нем много кальция, магния, калия, железа, витамина Е и клетчатки, кроме белка и полезных жиров. Есть эти орехи можно в любом виде. Они одинаково хороши и самостоятельно, и в качестве добавки к другим блюдам.

Костный бульон

В последние годы бульон из костей пользуется небывалой популярностью у приверженцев здорового питания. Он защищает кости и суставы благодаря содержащемуся в нем коллагену и желатину. Этот состав также укрепляет иммунную систему. Костный бульон можно пить просто из чашки или делать его основой для супов.

Капуста кале

С точки зрения здорового питания капуста — это идеальный продукт. В ней много антиоксидантов, железа и клетчатки. Употреблять капусту можно в сыром, жареном, вареном виде. Но самым правильным выбором станет добавление ее в салат из овощей.

Яйца

Одно яйцо содержит 6 г белка и всего 70 калорий. Этот продукт часто упоминается в разных диетах в качестве полезного источника растительного белка. Плюсом яиц можно назвать то, что они не дорого стоят. Их легко добавить в любой рацион. Просто приготовьте яичницу на завтрак или добавьте яйцо в бутерброд.

Лосось

Рыба всегда считается полезней говядины или курицы. Лосось находится на вершине рейтинга таких продуктов. Он положительно влияет на сердце из-за большого содержания в нем жирных кислот. Употребление лосося также полезно для кожи и глаз. Приготовьте его на сковородке или запеките на углях.

Яблоки

Это один из основных фруктов, которые попадают в корзины покупателей в магазине. Но не многие знают, что это — суперпродукт. В яблоках много веществ, которые защищают от рака. Также они помогают предотвратить развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона, диабета и слабоумия. Одно яблоко в день поможет вам обходиться без таблеток годами.

Татьяна Федорченко

Источник:

http://fb.ru

Источник: https://salik.biz/articles/48449-7-prostyh-produktov-kotorye-neverojatno-polezny-dlja-zdorovja.html


Источник: 7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
Опубликовал:
Теги: здоровье питание еда человек

Комментарии (26)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Борис NIKITIN 
Полезность миндаля , грейпфрута, яблок, костного бульона с варёным яйцом, жареным или тушенным лососем очевидна , если к их поеданию добавить ежедневные 4-5 км прогулки ...
Александр Васин 
Откуда в яйцах "полезный РАСТИТЕЛЬНЫЙ белок"?!
Борис Петров
ОНЕ написали, что в яйце, см. текст статьи!
Александр Баринский
Грейпырут? Он хорош но препятствует усвоению многих лекарств. Поэтому хрогическим больным не подходит. В том числе и диабетикам
Андрей Тавитов
Лучше посмотреть на это как на рекламу продуктов, и только. Реклама на уровне первоначальных сведений из ботаники.
Андрей Климов 
Нет вредных или очень полезных продуктов. Главное баланс и мера их употребления.И слушайте свой организм-хочешь мяса ешь но в меру.
Arkady Ustinov
Благодарю от всех пенсионеров Великой России!Наверное это действительно вкусно и полезно!
Андрей Тавитов
И отныне это у каждого пенсионера на столе )))
любовь
Из всего я напишу о бульоне,с детства нам варили крепкий бульон с луком(круглым),морковкой и всякая болезнь уходила за 2 дня.Это чудо.
Михаил Окулов 
"Круглый" лук вообще-то называется репчатым. Польза несомненна. Я слышал от людей, переживших войну, что луком спасали истощённых, умирающих людей. В тылу многие работали на оборонных заводах, еды было мало и нередко люди доходили до крайнего истощения. Тогда человеку давали 2-3 дня отдыха, 1 кг лука, чтобы съел в любом виде. И люди восстанавливались, выживали.
Николай Шалунов 
Полезных продуктов много...,главное знать меру в употреблении..
Александр Кожейкин 
В яйцах белок животный, а растительный - в бобовых.
Виктор Иванов 
Ем то, что требует организм. А эти публикации о полезном и вредном - такая лажа. То яйца вредные- в них холестерин, то теперь полезные. И так о многих продуктах
Аркадий Львовский 
яблоки овощи лук чеснок и зелень ( кинза петрушка базилик) с огорода полезней покупных
Yuriy Ivanov-Karmeno 
Очень люблю грейпфруты, но живот от них явно не уменьшается.
Виктор Макаров 
Первый бульон после отваривания современного мяса, лучше слить в унитаз,ибо в нём все концерагены!
Александр Горелов 
Всхорошо но про яишницу вы не правы жаренное яйцо вредно
Валерий М 
Если вред составляет 1%, а польза 99% зачем отказываться от жаренного.
Игорь Иванов 
Зачем жарить - варить можно...
Михаил Окулов 
Не умеешь готовить, не берись. Жарить нужно на хорошо прогретой сковороде, с большим количеством масла, но с момента разбивания яиц газ (нагрев) уменьшить до минимума. Жариться будет дольше, но равномерно и без всяких подгорелых корочек. И конечно, не сидеть в Интернете, когда готовишь ;)
Сергей Юрченко 
Нет, это Вы не правы. Это пережиток.
Алексей Гончаров
Сбалансированное питание и больше зелени! А эта публикация для безграмотных.
Борис Петров
Тут частенько пишут глупости...
Павел Федосов 
Либо глупости, либо не полную правду. А полная правда заключается в том, что продукты должны быть настоящими. Например яблоки из магазина и из своего сада это два разных продукта. Яйца - в промышленных яйцах практически ничего нет, так как они не оплодотваренные, а стало быть это не живой продукт, а всего лишь то, что у женщин бывает каждый месяц (прошу прощения за невкусные подробности).
Написать комментарий:
Напишите ответ :
В черный список: 5 продуктов, которые не стоит есть никому и никогда
В черный список: 5 продуктов, которые не стоит есть никому и никогда
15
Мужской журнал 07:01 15 фев 2018
10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее
10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее
31
Мужской журнал 10:01 05 мар 2018
10 продуктов которые вы перестанете покупать, узнав из чего их делают
10 продуктов которые вы перестанете покупать, узнав из чего их делают
21
Мужской журнал 11:01 15 июн 2019
9 привычных продуктов, которые в магазинах лучше обходить стороной
9 привычных продуктов, которые в магазинах лучше обходить стороной
10
Мужской журнал 10:01 16 апр 2018
Главные враги сексуального здоровья
Главные враги сексуального здоровья
9
Мужской журнал 21:59 07 окт 2017
17 невероятно полезных бытовых советов
17 невероятно полезных бытовых советов
0
Все о работе руками 22:01 29 апр 2019
Девушки, от которых просто невозможно оторвать глаз
Девушки, от которых просто невозможно оторвать глаз
29
Мужской журнал 20:01 09 авг 2017
10 ядовитых продуктов, которые мы едим каждий день
10 ядовитых продуктов, которые мы едим каждий день
0
Своими мужскими руками! 22:45 03 ноя 2017
Невероятно прекрасная жена Романа Вайденфеллера
Невероятно прекрасная жена Романа Вайденфеллера
12
Мужской журнал 12:20 18 сен 2017
Как на мужском здоровье сказывается бритье
Как на мужском здоровье сказывается бритье
1
Мужской журнал 14:26 27 авг 2017
Какие продукты не ест никто, кроме славян
Какие продукты не ест никто, кроме славян
43
Мужской журнал 10:01 08 мар 2019
Дачное разочарование
Дачное разочарование
0
Все о работе руками 23:20 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства