То что нужно настоящему мужыку!

8 растительных альтернатив кофе, которые зарядят энергией без вреда для здоровья

Рассказываем, что такое адаптогены

 

 

Фото: @mvb

 

Давно хотите отказаться от чрезмерного употребления кофе, но все никак не справитесь с этой непростой задачей? На помощь могут прийти адаптогены. Рассказываем, что это такое и почему это стоит попробовать нам всем.

В чем суть

Адаптогены — фармакологическая группа препаратов, которые могут быть как природного, так и искусственного происхождения. Они помогают организму сопротивляться внешним вредным воздействиям разного характера. В целом они абсолютно безопасны, но перед началом приема нужно все-таки узнать, какая дозировка подходит именно вам. Они не могут заменить качественный сон и физические нагрузки, но могут улучшить вашу жизнь в целом:

  • предотвратить повышенный уровень кортизола и вызванную им митохондриальную дисфункцию;
  • решить проблемы сна;
  • помочь в борьбе с ожирением;
  • одолеть хроническую усталость и фибромиалгию.

Лучшие адаптогены

Существует немалое количество адаптогенов, но пробовать все подряд мы точно не рекомендуем. Поэтому ниже — список с самыми эффективными вариантами этого чудодейственного средства:

  • Элеутерококк (также известный как сибирский женьшень). Особенно полезен, если вы всю ночь собираетесь готовиться к сложному утреннему экзамену, или же если вы в целом переживаете сейчас стрессовый период в жизни. Можно пить в виде порошка, капсул, жидкого экстракта и настойки.
  • Шатавари. Полезен для женщин, желающих зачать ребенка, а также позволяет смягчить симптомы ПМС. Пить можно в виде настойки, чая и капсул.
  • Базилик. Снижает уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и действует как мозговой стимулятор, улучшающий вашу память и концентрацию, а также уменьшающий беспокойство и признаки депрессии. Употреблять лучше как чай, но также доступен как настойка и в капсулах.
  • Ягоды лимонника. Такие стимуляторы, как кофе, зачастую имеют не самые приятные побочные эффекты: есть риск стать напряженным. В то время как ягоды лимонника успокаивают, повышая при этом бдительность. Также они обладают сильными противовоспалительными свойствами, защищают печень от воздействий окружающей среды, химических или вирусных токсинов.

 

 

  • Ашвагандха. Это растение способно спасти от аллергии, также оно пригодится в борьбе с иммунодефицитом или аутоиммунными заболеваниями. Это также спазмолитическое и антиноцицептивное средство. Женщинам рекомендуется использовать его в период менструации для облегчения болей.
  • Мумие. Это вещество считается одним из самых богатых минералами на Земле. Насыщает энергией, поднимает уровень железа в организме. Можно принимать в чистом виде на пустой желудок или смешать с горячим молоком, добавив туда мед или какао.
  • Мака. Эта трава из Перу помогает добиться наибольшей выносливости организма. Именно поэтому ее употребляют многие спортсмены. Также она повышает либидо и поднимает настроение.
  • Кордицепс. Адаптогенный гриб, который чаще всего используют в китайской медицине, помогает вернуть энергичность и защищает организм от вирусов. Можно принимать, смешивая с любым горячим напитком, соком или смузи.


Источник: 8 растительных альтернатив кофе, которые зарядят энергией без вреда для здоровья
Опубликовал:
Теги: здоровье вред энергия депрессия альтернатива

Комментарии (16)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Алексей Нагибин
"Ничто так не бодрит с утра, как чашечка крепкого, горячего и ароматного кофе, вылитая на живот" )))
Борис NIKITIN
пейте пакетики 3 в 1, там вообще нет кофе ! но как альтернатива пойдёт....
Валерий Юрьев
Хорошая статья. Нужно срочно посадить в саду шатавари, ашвагандху и маку. Элеутерококк тоже, пожалуй. Кордицепс, думаю, надо выращивать в подвале или погребе...
Алексей Нагибин
"Расхаживался" после операции (переходил от двух костылей на одну "канадку") с помощью крепкого чая. Заваришь себе кружку ядрёного "купца" и вперед, километры наматывать по коридорам. На час-полтора хватало. Нормально. Расходился. А вообще-то мне МСЭК-ом была коляска инвалидная прописана..... )))) А кофе - беспонтовый напиток и его "бодрящий" эффект (по крайней мере от того кофе, что у нас продаётся) ничто иное как самовнушение, основанное на рекламе.
Сергей Петров-Водкин 
И это альтернатива? ??? Гадость какая
Виталий Караяниди 
Кто любит кофе, пейте его как я, 2-3 чашки крепкого кофе в день, желательно после обеда не пить.
Юрий Пивоваров
Элеутерококк дальневосточный женьшень а у лимон Ника веточки заваливают как чай
Тахир Мастер 
Про мумие аптечное , да вранье. А про настоящее - все правда. У меня теща живет в горах Киргизии. Десятки лет уже присылает оттуда мумое горное. Препарат просто супер.
Алексей
Если пить качественный кофе, например, Маркони, и в разумных дозах, то никакого вреда здоровью не будет. А если пить дешёвенький сублимированный с кучей химических ароматизаторов и усилителей вкуса, то да, будет вред и немалый.
Николай Михайлович
Отличное приложение, как элеуторокок, особенно базилик для меня это новость.
Тот Самый 
А где Гуарана то?
Игорь Валерьевич
Элеутерокок-дальневосточный женшень? А что тогда сам женшень дальневосточный?
Валерий Юрьев
Это просто метафора. ))) Типа - ценный как женьшень.
Игорь Матвеев
Как любят такие писаки громкие и иностранные слова...
Шатавари -asparagus recemosus, спаржа посевная, спаржа кистевидная... Так что на огороде растет вполне... да и в магазинах продается.
Правда почему спаржу этот "писака" к адаптогенам причислил и с какой частью кофе сравнил... Не иначе как из-за таинственного "ШАТАВАРИ(!!!)".
Ашвагандха - withania somnifera, зимняя вишня, индийский женьшень. Повышает уровень тестостерона, про потенцию - вопрос не изучен, подтверждений нет.
И, кстати, все почти перечисленное сравнивается с женьшенем...Может стоит просто женьшень поискать?
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
32
Мужской журнал 07:01 08 сен 2018
Десять самых странных источников энергии для автомобильных двигателей
Десять самых странных источников энергии для автомобильных двигателей
3
Авто-Тема 14:13 17 янв 2018
Как сделать недорогую дверную москитную сетку самому. Опыт подписчика Как сделать недорогую дверную москитную сетку самому. Опыт подписчика
Витамины за бортом. Продукты, которые вымывают кальций из организма
Витамины за бортом. Продукты, которые вымывают кальций из организма
27
Мужской журнал 06:00 06 ноя 2019
Главные враги сексуального здоровья
Главные враги сексуального здоровья
15
Мужской журнал 21:59 07 окт 2017
Кардиолог объяснил, как пить кофе без вреда здоровью
Кардиолог объяснил, как пить кофе без вреда здоровью
8
Ваши новости 23:30 20 июл 2020
Вещи, которые забирают у нас жизненную энергию
Вещи, которые забирают у нас жизненную энергию
17
Мужской журнал 06:02 07 апр 2018
Кофе по-взрослому, или Как мы ходили на голых официанток смотреть
Кофе по-взрослому, или Как мы ходили на голых официанток смотреть
1
Мужской журнал 09:49 08 дек 2017
Гениально и просто: альтернатива традиционной ГЭС, не наносящая вред экологии
Гениально и просто: альтернатива традиционной ГЭС, не наносящая вред экологии
8
Мужской журнал 05:01 07 апр 2019
Кофе: вред или польза?
Кофе: вред или польза?
0
Мужской журнал 10:01 27 ноя 2018
50-летняя китаянка Лю Елин, которая выглядит на 20, устроила фотосессию в бикини на Байкале
50-летняя китаянка Лю Елин, которая выглядит на 20, устроила фотосессию в бикини на Байкале
17
Мужской журнал 07:21 23 мар 2018
Как на мужском здоровье сказывается бритье
Как на мужском здоровье сказывается бритье
6
Мужской журнал 14:26 27 авг 2017
Дневник русского стал сенсацией на Западе: "Проснулся, отвёл сестрёнку в садик, начистил "калаш"
Дневник русского стал сенсацией на Западе: "Проснулся, отвёл сестрёнку в садик, начистил "калаш"
0
Ваши новости 04:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства