То что нужно настоящему мужыку!
Рассказываем, что такое адаптогены    Фото: @mvb   Давно хотите отказаться от чрезмерного употребления кофе,

8 растительных альтернатив кофе, которые зарядят энергией без вреда для здоровья



Рассказываем, что такое адаптогены

 

 

Фото: @mvb

 

Давно хотите отказаться от чрезмерного употребления кофе, но все никак не справитесь с этой непростой задачей? На помощь могут прийти адаптогены. Рассказываем, что это такое и почему это стоит попробовать нам всем.

В чем суть

Адаптогены — фармакологическая группа препаратов, которые могут быть как природного, так и искусственного происхождения. Они помогают организму сопротивляться внешним вредным воздействиям разного характера. В целом они абсолютно безопасны, но перед началом приема нужно все-таки узнать, какая дозировка подходит именно вам. Они не могут заменить качественный сон и физические нагрузки, но могут улучшить вашу жизнь в целом:

  • предотвратить повышенный уровень кортизола и вызванную им митохондриальную дисфункцию;
  • решить проблемы сна;
  • помочь в борьбе с ожирением;
  • одолеть хроническую усталость и фибромиалгию.

Лучшие адаптогены

Существует немалое количество адаптогенов, но пробовать все подряд мы точно не рекомендуем. Поэтому ниже — список с самыми эффективными вариантами этого чудодейственного средства:

  • Элеутерококк (также известный как сибирский женьшень). Особенно полезен, если вы всю ночь собираетесь готовиться к сложному утреннему экзамену, или же если вы в целом переживаете сейчас стрессовый период в жизни. Можно пить в виде порошка, капсул, жидкого экстракта и настойки.
  • Шатавари. Полезен для женщин, желающих зачать ребенка, а также позволяет смягчить симптомы ПМС. Пить можно в виде настойки, чая и капсул.
  • Базилик. Снижает уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и действует как мозговой стимулятор, улучшающий вашу память и концентрацию, а также уменьшающий беспокойство и признаки депрессии. Употреблять лучше как чай, но также доступен как настойка и в капсулах.
  • Ягоды лимонника. Такие стимуляторы, как кофе, зачастую имеют не самые приятные побочные эффекты: есть риск стать напряженным. В то время как ягоды лимонника успокаивают, повышая при этом бдительность. Также они обладают сильными противовоспалительными свойствами, защищают печень от воздействий окружающей среды, химических или вирусных токсинов.

 

 

  • Ашвагандха. Это растение способно спасти от аллергии, также оно пригодится в борьбе с иммунодефицитом или аутоиммунными заболеваниями. Это также спазмолитическое и антиноцицептивное средство. Женщинам рекомендуется использовать его в период менструации для облегчения болей.
  • Мумие. Это вещество считается одним из самых богатых минералами на Земле. Насыщает энергией, поднимает уровень железа в организме. Можно принимать в чистом виде на пустой желудок или смешать с горячим молоком, добавив туда мед или какао.
  • Мака. Эта трава из Перу помогает добиться наибольшей выносливости организма. Именно поэтому ее употребляют многие спортсмены. Также она повышает либидо и поднимает настроение.
  • Кордицепс. Адаптогенный гриб, который чаще всего используют в китайской медицине, помогает вернуть энергичность и защищает организм от вирусов. Можно принимать, смешивая с любым горячим напитком, соком или смузи.


Источник: 8 растительных альтернатив кофе, которые зарядят энергией без вреда для здоровья
Опубликовал:
Теги: здоровье вред энергия депрессия альтернатива

Комментарии (14)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Алексей Нагибин
"Ничто так не бодрит с утра, как чашечка крепкого, горячего и ароматного кофе, вылитая на живот" )))
Борис NIKITIN 
пейте пакетики 3 в 1, там вообще нет кофе ! но как альтернатива пойдёт....
Валерий Юрьев
Хорошая статья. Нужно срочно посадить в саду шатавари, ашвагандху и маку. Элеутерококк тоже, пожалуй. Кордицепс, думаю, надо выращивать в подвале или погребе...
Алексей Нагибин
"Расхаживался" после операции (переходил от двух костылей на одну "канадку") с помощью крепкого чая. Заваришь себе кружку ядрёного "купца" и вперед, километры наматывать по коридорам. На час-полтора хватало. Нормально. Расходился. А вообще-то мне МСЭК-ом была коляска инвалидная прописана..... )))) А кофе - беспонтовый напиток и его "бодрящий" эффект (по крайней мере от того кофе, что у нас продаётся) ничто иное как самовнушение, основанное на рекламе.
Сергей Петров-Водкин 
И это альтернатива? ??? Гадость какая
Виталий Караяниди 
Кто любит кофе, пейте его как я, 2-3 чашки крепкого кофе в день, желательно после обеда не пить.
Тахир Мастер 
Про мумие аптечное , да вранье. А про настоящее - все правда. У меня теща живет в горах Киргизии. Десятки лет уже присылает оттуда мумое горное. Препарат просто супер.
Юрий Пивоваров
Элеутерококк дальневосточный женьшень а у лимон Ника веточки заваливают как чай
Николай Михайлович
Отличное приложение, как элеуторокок, особенно базилик для меня это новость.
Игорь Валерьевич
Элеутерокок-дальневосточный женшень? А что тогда сам женшень дальневосточный?
Валерий Юрьев
Это просто метафора. ))) Типа - ценный как женьшень.
Игорь Матвеев
Как любят такие писаки громкие и иностранные слова...
Шатавари -asparagus recemosus, спаржа посевная, спаржа кистевидная... Так что на огороде растет вполне... да и в магазинах продается.
Правда почему спаржу этот "писака" к адаптогенам причислил и с какой частью кофе сравнил... Не иначе как из-за таинственного "ШАТАВАРИ(!!!)".
Ашвагандха - withania somnifera, зимняя вишня, индийский женьшень. Повышает уровень тестостерона, про потенцию - вопрос не изучен, подтверждений нет.
И, кстати, все почти перечисленное сравнивается с женьшенем...Может стоит просто женьшень поискать?
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
26
Мужской журнал 07:01 08 сен 2018
Главные враги сексуального здоровья
Главные враги сексуального здоровья
11
Мужской журнал 21:59 07 окт 2017
Основные ошибки обустройства водопровода частного дома Основные ошибки обустройства водопровода частного дома
Десять самых странных источников энергии для автомобильных двигателей
Десять самых странных источников энергии для автомобильных двигателей
3
Авто-Тема 14:13 17 янв 2018
Опилки в огороде – польза или вред
Опилки в огороде – польза или вред
1
Все о работе руками 10:25 27 мар 2019
Вещи, которые забирают у нас жизненную энергию
Вещи, которые забирают у нас жизненную энергию
14
Мужской журнал 06:02 07 апр 2018
Как убрать живот мужчине и бока за короткий срок в домашних условиях?
Как убрать живот мужчине и бока за короткий срок в домашних условиях?
17
Мужской журнал 05:02 17 мар 2018
Как на мужском здоровье сказывается бритье
Как на мужском здоровье сказывается бритье
1
Мужской журнал 14:26 27 авг 2017
50-летняя китаянка Лю Елин, которая выглядит на 20, устроила фотосессию в бикини на Байкале
50-летняя китаянка Лю Елин, которая выглядит на 20, устроила фотосессию в бикини на Байкале
9
Мужской журнал 07:21 23 мар 2018
Кофе: вред или польза?
Кофе: вред или польза?
0
Мужской журнал 10:01 27 ноя 2018
Гениально и просто: альтернатива традиционной ГЭС, не наносящая вред экологии
Гениально и просто: альтернатива традиционной ГЭС, не наносящая вред экологии
8
Мужской журнал 05:01 07 апр 2019
Кофе по-взрослому, или Как мы ходили на голых официанток смотреть
Кофе по-взрослому, или Как мы ходили на голых официанток смотреть
1
Мужской журнал 09:49 08 дек 2017
5 растений, которые обладают магическими свойствами и способны исцелить человека
5 растений, которые обладают магическими свойствами и способны исцелить человека
0
Мужской журнал 06:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства