То что нужно настоящему мужыку!

Что наш мозг делает ночью?

Ответ мы нашли в книге Владимира Яковлева «Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом» издательства «Бомбора».

Владимир Яковлев Вайнер, Марина Собе-Панек

авторы книги « Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом»

Все мы в той или иной степени контрол-фрики, чего скрывать. Во сне мы себя не контролируем и поэтому считаем, что в это время сна ничего особо важного не происходит. И значит, если поставить будильник и проснуться пораньше, то можно использовать это время вместо сна на что-нибудь реально значимое и полезное.

Мы говорим — «я уснула» или «я уснул». Или — «я проснулась», «я проснулся». На самом деле это не так. Засыпаем не мы. «Засыпает» мозг. Или, точнее, мозг погружает нас в состояние, которое мы называем сном, для того, чтобы спокойно поработать. За ночь мозг успевает переделать кучу всяких-разных дел.

Во-первых, запустить диагностику всех систем организма. И если есть необходимость — включить механизм самовосстановления. Во время сна восстанавливаются не только нервные клетки. Процесс заживления разных повреждений кожи, будь то рана или ожог, идет гораздо интенсивнее ночью, чем днем.

Во-вторых, во время сна мозг обрабатывает всю полученную за день информацию. Раскладывает ее по полочкам, сортирует, анализирует, определяет важность и ценность.

Все, что нам за день удалось увидеть, услышать, прочитать или потрогать, поступает в так называемую кратковременную память. Или оперативную, если рассуждать в понятных нам компьютерных терминах. Ночью мозг перекладывает часть этих данных в долговременную память — то есть переписывает информацию на жесткий диск, чтобы сохранить на века. При этом он связывает новую информацию со старой, полученной ранее.

А еще он удаляет разные куки-файлы, чистит кэш, стирает лишнее и ненужное (с его точки зрения), чтобы защитить память и нервную систему от перегрузки.

В-третьих, во время сна мозг закрепляет мышечную память. Все те двигательные навыки, которые человек получил днем — танцуя, обучаясь водить автомобиль или отрабатывая удары по боксерской груше, — мозг переносит из кратковременной памяти в долговременную. Именно поэтому мы садимся на велосипед после 30-летнего перерыва и уверенно крутим педали. Это называется «мышечная память».

А все потому, что мозг в свое время записал «на жесткий диск» последовательность движений наших ног на педалях и наших рук на руле до мельчайших подробностей.

Мозг людей творческих, кстати, во сне занимается не только обработкой информации и сортировкой данных. Пока хозяин спит, мозг продолжает дописывать за него текст, достраивать сюжет, подбирать рифмы к словам.

На все это мозгу нужно время. И не просто время, а время, спланированное в соответствии с вашим хронотипом.

Как только мозг закончит работы, он вас сам разбудит.

Авторы книги « Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом» решили ответить человеческим языком на самые простые вопросы: чем мозг кормить, как за ним ухаживать, чего от него ждать, как его правильно понимать.


Источник: ЧТО НАШ МОЗГ ДЕЛАЕТ НОЧЬЮ?
Опубликовал:
Теги: Правильно почемучка мозг

Комментарии (8)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Игорь Иванов 
А вот еще интересно, не отсылает ли мозг наверх отчеты о нашей положительной и отрицательной деятельности, так сказать в центр Юстасу...
Дмитрий X
Непонятно как они это выяснили. По моему это просто домысли и теории.
Владимир Вавилов 
Ты суслика видишь? нет, и я нет, а он есть...
Alex Mag
Если Кэт радистка приснилась, значит ваши мозги на связи...
Андрей Боголюбов
Во время сна мозг в основном занят диагностикой и работой желудка, а то что другое написано в статье, малозначимо
Константин Николаевич
Просто книга не продается, а денег хочется
Анатолий Митусов 
Все это смахивает на гипотезу. Но хорошую, логичную гипотезу. И красивое дополнение Игоря Иванова понравилось, хотя, уж точно, недоказуемое.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Мозг человека работает часами когда сердце уже остановилось и человек признан мертвым
Мозг человека работает часами когда сердце уже остановилось и человек признан мертвым
14
Мужской журнал 06:01 04 дек 2018
Влияние коронавируса на мозг и поведение людей удивило ученых
Влияние коронавируса на мозг и поведение людей удивило ученых
13
Ваши новости 05:22 27 ноя 2020
Они стояли на смерть, но кинематограф делает из них мерзавцев
Они стояли на смерть, но кинематограф делает из них мерзавцев
149
Мужской журнал 09:00 14 сен 2021
Этой ночью в Киеве прошла спецоперация по возвращению Крыма Украине
Этой ночью в Киеве прошла спецоперация по возвращению Крыма Украине
11
Ваши новости 20:46 16 мар 2021
В Испании из провала в земле ночью вылетели два НЛО
В Испании из провала в земле ночью вылетели два НЛО
8
Мужской журнал 08:01 24 фев 2019
Так вот что делает эта кнопка на клавиатуре
Так вот что делает эта кнопка на клавиатуре
9
Мужской журнал 13:02 23 янв 2018
Идеальный убийца — амеба, поедающая мозг
Идеальный убийца — амеба, поедающая мозг
3
Мужской журнал 05:00 20 сен 2019
Зачем Медведев это делает?
Зачем Медведев это делает?
6
Ваши новости 17:00 25 авг 2019
Крах США всё ближе: Россия делает новый ход
Крах США всё ближе: Россия делает новый ход
117
Ваши новости 15:19 30 апр 2021
13 историй из интернета, которые лучше не читать ночью
13 историй из интернета, которые лучше не читать ночью
2
Мужской журнал 08:01 25 авг 2018
Киев погружается во тьму. Возможно, уже сегодня ночью начнётся..
Киев погружается во тьму. Возможно, уже сегодня ночью начнётся..
4
Ваши новости 04:01 02 авг 2018
ГИБДД представила новые основания для остановки и проверки документов у водителей
ГИБДД представила новые основания для остановки и проверки документов у водителей
0
Авто-Тема 09:14 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства