То что нужно настоящему мужыку!
   Часто людям кажется, что для того, чтобы быть счастливыми и здоровыми, им надо повернуть свою жизнь на 180

Как 2 часа в неделю на природе способны улучшить здоровье



 

 

Часто людям кажется, что для того, чтобы быть счастливыми и здоровыми, им надо повернуть свою жизнь на 180 градусов. Однако все больше ученых говорит о том, что даже небольшие, но ставшие ежедневной привычкой перемены оказывают самый положительный эффект. Даже если ваше новое, полезное для здоровья увлечение отнимает в общей сложности всего пару часов в неделю.

 

Согласно новым данным, полученным исследователями Университета Эксетера, люди, которые два часа в неделю проводят на свежем воздухе, чаще отмечают свое хорошее самочувствие и более высокий уровень психологического благополучия, чем те, кто вообще не бывает на природе. При этом не имеет значения, длится ли одна прогулка в неделю два часа или же это много коротких вылазок на свежий воздух на протяжении всех семи дней. Также нет особых различий в том, где именно вы проводите эти заветные «минуты здоровья»: сельская местность и городской парк одинаково хороши. Самое главное — проводить как минимум 120 минут в окружении природы.

Разумеется, польза общения с природой и свежего воздуха для здоровья человека не новость. Суть последних исследований заключается в том, что ученые впервые за время изучения связи прогулки под открытым небом и здоровья смогли рекомендовать точную «дозу» активного отдыха. В масштабном исследовании поучаствовали около двух десятков тысяч человек. Удивительно, но результаты были одинаковы для всех респондентов, вне зависимости от их возраста, пола, профессии, этнической принадлежности и социального класса.


Источник: Как 2 часа в неделю на природе способны улучшить здоровье
Опубликовал:
Теги: возраст здоровье жизнь природа

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Пышка недели: Молли Констебл
Пышка недели: Молли Констебл
5
Мужской журнал 20:16 26 ноя 2017
Парень неделю прожил в женском общежитии и обомлел 
Парень неделю прожил в женском общежитии и обомлел 
5
Мужской журнал 18:01 22 мар 2018
Основные ошибки обустройства водопровода частного дома Основные ошибки обустройства водопровода частного дома
Главные враги сексуального здоровья
Главные враги сексуального здоровья
9
Мужской журнал 21:59 07 окт 2017
Самые страшные смерти, которые подготовила нам природа
Самые страшные смерти, которые подготовила нам природа
19
Мужской журнал 08:01 08 май 2018
Сексуальные традиции прошлого, способные потрясти 
Сексуальные традиции прошлого, способные потрясти 
22
Мужской журнал 16:02 22 апр 2018
Как на мужском здоровье сказывается бритье
Как на мужском здоровье сказывается бритье
1
Мужской журнал 14:26 27 авг 2017
Самое удивительное и необычное в природе
Самое удивительное и необычное в природе
19
Мужской журнал 10:59 18 сен 2018
Девушки в белье на Таллиннской Неделе моды 2017
Девушки в белье на Таллиннской Неделе моды 2017
11
Мужской журнал 12:18 26 окт 2017
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
26
Мужской журнал 07:01 08 сен 2018
На что способен обиженный экскаваторщик
На что способен обиженный экскаваторщик
6
Авто-Тема 01:19 29 янв 2018
18 доказательств того, что природа может быть действительно страшной
18 доказательств того, что природа может быть действительно страшной
6
Мужской журнал 04:02 01 сен 2018
Я депутат. Ты понимаешь чем тебе это грозит?
Я депутат. Ты понимаешь чем тебе это грозит?
0
Ваши новости 13:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства