То что нужно настоящему мужыку!
   Часто людям кажется, что для того, чтобы быть счастливыми и здоровыми, им надо повернуть свою жизнь на 180

Как 2 часа в неделю на природе способны улучшить здоровье



 

 

Часто людям кажется, что для того, чтобы быть счастливыми и здоровыми, им надо повернуть свою жизнь на 180 градусов. Однако все больше ученых говорит о том, что даже небольшие, но ставшие ежедневной привычкой перемены оказывают самый положительный эффект. Даже если ваше новое, полезное для здоровья увлечение отнимает в общей сложности всего пару часов в неделю.

 

Согласно новым данным, полученным исследователями Университета Эксетера, люди, которые два часа в неделю проводят на свежем воздухе, чаще отмечают свое хорошее самочувствие и более высокий уровень психологического благополучия, чем те, кто вообще не бывает на природе. При этом не имеет значения, длится ли одна прогулка в неделю два часа или же это много коротких вылазок на свежий воздух на протяжении всех семи дней. Также нет особых различий в том, где именно вы проводите эти заветные «минуты здоровья»: сельская местность и городской парк одинаково хороши. Самое главное — проводить как минимум 120 минут в окружении природы.

Разумеется, польза общения с природой и свежего воздуха для здоровья человека не новость. Суть последних исследований заключается в том, что ученые впервые за время изучения связи прогулки под открытым небом и здоровья смогли рекомендовать точную «дозу» активного отдыха. В масштабном исследовании поучаствовали около двух десятков тысяч человек. Удивительно, но результаты были одинаковы для всех респондентов, вне зависимости от их возраста, пола, профессии, этнической принадлежности и социального класса.


Источник: Как 2 часа в неделю на природе способны улучшить здоровье
Опубликовал:
Теги: возраст здоровье жизнь природа

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Пышка недели: Молли Констебл
Пышка недели: Молли Констебл
6
Мужской журнал 20:16 26 ноя 2017
Парень неделю прожил в женском общежитии и обомлел 
Парень неделю прожил в женском общежитии и обомлел 
6
Мужской журнал 18:01 22 мар 2018
Как правильно выбирать плиточника? На что смотреть во время работы? Как правильно выбирать плиточника? На что смотреть во время работы?
Главные враги сексуального здоровья
Главные враги сексуального здоровья
12
Мужской журнал 21:59 07 окт 2017
Сексуальные традиции прошлого, способные потрясти 
Сексуальные традиции прошлого, способные потрясти 
22
Мужской журнал 16:02 22 апр 2018
Самые страшные смерти, которые подготовила нам природа
Самые страшные смерти, которые подготовила нам природа
24
Мужской журнал 08:01 08 май 2018
Девушки в белье на Таллиннской Неделе моды 2017
Девушки в белье на Таллиннской Неделе моды 2017
11
Мужской журнал 12:18 26 окт 2017
Самое удивительное и необычное в природе
Самое удивительное и необычное в природе
19
Мужской журнал 10:59 18 сен 2018
Как на мужском здоровье сказывается бритье
Как на мужском здоровье сказывается бритье
2
Мужской журнал 14:26 27 авг 2017
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
29
Мужской журнал 07:01 08 сен 2018
Медведев объяснил, почему надо переходить на четырехдневную рабочую неделю
Медведев объяснил, почему надо переходить на четырехдневную рабочую неделю
10
Ваши новости 16:01 13 июн 2019
На что способен обиженный экскаваторщик
На что способен обиженный экскаваторщик
7
Авто-Тема 01:19 29 янв 2018
«У тебя есть несколько часов!»
«У тебя есть несколько часов!»
2
Ваши новости 09:51 11 окт 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства