То что нужно настоящему мужыку!

Как подготовить организм к осени, чтобы избежать авитаминоза

Советует врач-терапевт

 

Фото: @ninauc

 

Пора это признать: сентябрь уже вот-вот вступит в свои права, а вместе с ним и традиционный осенний авитаминоз. Предлагаем в этот раз сыграть на опережение и постараться не допустить всеобщую усталость организма, угнетающую слабость и перманентно плохое настроение. Что сделать, чтобы и с уходом лета сохранить бодрость тела и духа, рассказывает врач-терапевт клиники «Семейная» Екатерина Борисовна Серебрякова.

 

 

Обратиться к аллергологу

Главный повод для посещения этого специалиста осенью — возможное обострение аллергии, если вы страдаете от нее в теплое время года. Не забывайте, что и в несезон возможна ремиссия, ведь в этот период в окружающей среде также присутствует большое количество аллергенов: все еще цветут растения, созревают различные плоды, ведут активную жизнь насекомые, укусы которых могут вызывать аллергическую реакцию. А еще в воздухе (особенно за городом) витают поры плесневых грибов. Если в это время года у вас проявляются симптомы аллергии, то не стоит их игнорировать или заниматься самолечением. Лучше проконсультироваться с аллергологом. Кстати, часто симптомы аллергии путают с проявлениями ОРВИ, из-за чего возникает риск неправильно подобрать лекарства.

Сделать вакцинацию

О том, стоит ли делать прививки в наше время, ведутся громкие споры. Не зря тему вакцинации называют одной из самых опасных в соцсетях: стоит завести ее у себя в блоге — и вот уже в комментарии набежало с десяток возмущенных противников или сторонников процедуры. Если вы все-таки относитесь к вакцинациям положительно, то доктора рекомендуют проводить их именно осенью — как взрослым, так и детям. В приоритете — прививки против гриппа и пневмококковых инфекций. Это связано с тем, что вспышки данных болезней происходят зимой, а для выработки иммунитета против их возбудителей требуется время.

 

Фото: @ninauc

 

Посетить психотерапевта

С наступлением осени длина светового дня стремительно уменьшается, что пагубным образом влияет на настроение и общее состояние организма. Также сказываются резкие перепады давления, понижение температуры воздуха, изменение климата… Неудивительно, что при такой обстановке многие из нас падают духом. Меняются биологические ритмы, гормональный фон. Если у вас часто бывает плохое самочувствие и настроение с приходом холодов, попробуйте обратиться за помощью к психотерапевту. Иногда хватает и пары консультаций, чтобы восстановить душевное равновесие.

Записаться к неврологу

От быстрой смены погоды люди, страдающие от чувствительности сосудов или имеющие проблемы в работе сердечно-сосудистой или нервной систем, начинают страдать от головных болей, слабости, хронической усталости и проблем с давлением. Если вы замечаете схожие симптомы у себя — спешите к неврологу: он выявит причину недомоганий и назначит индивидуальное лечение. Помочь могут массаж, курс ЛФК, занятия спортом или лекарственная терапия.

Как определиться

Если вы не можете определиться, к кому из врачей в первую очередь записаться на прием, то лучше всего обратиться к терапевту. Он сможет составить общий план обследования и направит к нужным врачам. Главное, не стоит самостоятельно выбирать лечение и ставить себе диагнозы.


Источник: Как подготовить организм к осени, чтобы избежать авитаминоза
Опубликовал:
Теги: здоровье жизнь осень город доктор вакцинация

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Эффекты препарата аспирина на организм человека
Эффекты препарата аспирина на организм человека
14
Мужской журнал 06:01 13 апр 2021
Здоровая микрофлора – здоровый организм: 5 простых способов улучшить работу кишечника
Здоровая микрофлора – здоровый организм: 5 простых способов улучшить работу кишечника
1
Мужской журнал 06:01 08 дек 2021
Как стать выше: заставляем организм расти
Как стать выше: заставляем организм расти
1
Мужской журнал 05:01 30 окт 2021
Как выезжать из сугроба, чтобы не повредить автомобиль и избежать дорогого ремонта
Как выезжать из сугроба, чтобы не повредить автомобиль и избежать дорогого ремонта
8
Авто-Тема 20:25 14 янв 2023
Не пропустили пешехода: как избежать штрафа
Не пропустили пешехода: как избежать штрафа
4
Авто-Тема 08:42 06 сен 2023
Мирного стояния на реке Угре не было: вся правда о событиях осени 1480 года
Мирного стояния на реке Угре не было: вся правда о событиях осени 1480 года
16
Мужской журнал 09:01 05 сен 2021
5 неофициальных правил, которые помогут избежать аварийных ситуаций на дороге
5 неофициальных правил, которые помогут избежать аварийных ситуаций на дороге
10
Авто-Тема 13:57 06 авг 2021
Хитрость водителя,  позволяющая избежать ослепления фарами встречного авто
Хитрость водителя, позволяющая избежать ослепления фарами встречного авто
3
Авто-Тема 09:11 22 янв 2024
Завтрак дя ваших сосудов: что нужно есть на завтрак, чтобы сердце и сосуды были здоровы
Завтрак дя ваших сосудов: что нужно есть на завтрак, чтобы сердце и сосуды были здоровы
3
Мужской журнал 06:01 24 сен 2021
Три нехитрых правила помогут избежать общения с сотрудниками ГИБДД
Три нехитрых правила помогут избежать общения с сотрудниками ГИБДД
9
Авто-Тема 10:24 28 май 2021
Если автомобиль впереди резко затормозил: как избежать ДТП
Если автомобиль впереди резко затормозил: как избежать ДТП
2
Авто-Тема 09:00 10 авг 2023
Первый урожай огурцов собираю уже в мае, делюсь эффективным способом выращивания огурцов в ведрах
Первый урожай огурцов собираю уже в мае, делюсь эффективным способом выращивания огурцов в ведрах
0
Все о работе руками 09:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства