То что нужно настоящему мужыку!

Любимые всеми орешки — полезный лайфак о пользе и рекомендации по употреблению



 

Про пользу орехов написано много трудов. Еще советские ученые говорили, что они отличное средство для профилактики онкологических заболеваний. Но об этом факте медики вкупе с фармацевтами старательно замалчивают.

Основатель медицины космоса профессор Неумывакин рекомендовал орехи во время подготовки космонавтов к полетам на орбиту. Они обязательно входят в рацион питания жителей космических станций.

Орехи уже много лет успешно применяются в спортивном питании. Военнослужащие в подразделениях сил специальных операций обязательно берут с собой батончики «Сникерс» и козинаки во время выполнения боевых задач.

Среди обывателей практически невозможно найти ребенка или взрослого, кто отказался бы от угощения кешью, фундуком или миндалем.

Орехи нельзя съедать без меры. Рекомендуется употреблять около 40 граммов за один присест. Особенно это касается арахиса.

Если съедать смеси орехов со злаковыми или сдобу с ореховой начинкой, то можно нанести вред кислотно-щелочному балансу организма. Поэтому полезнее их употреблять с молоком или кисломолочными продуктами, овощными салатами, добавлять в мясные блюда и молочные каши.

Орехи богаты белком, витаминами, жирными кислотами, клетчаткой и микроэлементами. Не следует и забывать о высоком содержании килокалорий в них.

У любителей орехов гораздо реже возникают заболевания сердечно-сосудистой системы. Они рекомендованы для диетического питания пациентам с сахарным диабетом.

Кешью очищает сосуды и выводит холестерин из крови. Фундук повышает иммунитет и улучшает обмен веществ в организме, рекомендован в качестве профилактического средства от рака.

Ядра грецких орехов полезны людям, деятельность которых связана с высокими физическими нагрузками. Они также, как и арахис, укрепляют кровеносные сосуды.

Кедровые орешки — это отличный стимулятор для выделения молока у кормящих матерей. Миндаль рекомендован людям в депрессивном состоянии. Он нормализует деятельность нервной системы.

 

В дополнение к вышесказанному, орехи отлично стимулируют деятельность головного мозга, поэтому они обязательно должны быть в рационе подрастающего поколения. Школьникам и студентам будет очень полезно «злоупотребить» ими во время подготовки к экзаменам.


Источник: Любимые всеми орешки — полезный лайфак о пользе и рекомендации по употреблению
Опубликовал:
Теги: здоровье космос вред польза мозг медицина

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Борис NIKITIN
не забудьте про смесь 1:1 грецких орехов и меда , вещь полезная как в молодости , так и в любом более позднем возрасте .....
Владимир Немировченко 
А КАК-ЖЕ в "более старом возрасте" ? ОТВЕТЬТЕ .... Я беспокоюсЯ....
Alik P
Dj рту каждого человека имеется лаборатория, которая проводит анализы в стиле " а чего это там нам в рот попало". Так вот, если запихнуть всё подряд, то лаборатории сложно определить чего выделить в кишечнике что бы разобрать определённый вид энзимов, поэтому он генерирует всё в увеличенном кол-ве, а зачем? Поэтому нужно есть всё и вся только в моно виде, что бы не нагружать ЖКТ. Мы ж не "свинюшки", что бы всё лакать из мисок. В дикой природе никто ничего не смешивает.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
31
Мужской журнал 07:01 08 сен 2018
Почему семена кедра никто не ест, и что мы едим, принимая за кедровые орешки
Почему семена кедра никто не ест, и что мы едим, принимая за кедровые орешки
8
Мужской журнал 11:00 04 окт 2019
Душевая кабина своими руками в квартире с поддоном: план работ Душевая кабина своими руками в квартире с поддоном: план работ
7 Любимых мужских фраз, которые ужасно бесят женщин
7 Любимых мужских фраз, которые ужасно бесят женщин
35
Мужской журнал 00:39 19 сен 2017
О пользе граната и кому лучше воздержаться от употребления этой полезнейшей ягоды
О пользе граната и кому лучше воздержаться от употребления этой полезнейшей ягоды
0
Мужской журнал 12:00 05 мар 2020
Опилки в огороде – польза или вред
Опилки в огороде – польза или вред
2
Все о работе руками 10:25 27 мар 2019
Вот за что мужчины любят женский спорт
Вот за что мужчины любят женский спорт
11
Авто-Тема 21:38 24 янв 2018
Полезное применение нашатырного спирта в автомобиле
Полезное применение нашатырного спирта в автомобиле
7
Авто-Тема 12:40 29 ноя 2018
19 полезных хитростей, о которых знают, но молчат сотрудники круизных лайнеров
19 полезных хитростей, о которых знают, но молчат сотрудники круизных лайнеров
3
Мужской журнал 11:01 21 фев 2018
Знаменитости, которые не любят носить бюстгальтеры
Знаменитости, которые не любят носить бюстгальтеры
12
Мужской журнал 07:10 12 дек 2017
7 необычных, но очень полезных механизмов
7 необычных, но очень полезных механизмов
11
Авто-Тема 09:21 22 июн 2019
Полезные советы от Михалыча (юмор).
Полезные советы от Михалыча (юмор).
5
Мужской журнал 08:55 25 апр 2018
Зачем завязывать листву чеснока в узел: советы опытных огородников
Зачем завязывать листву чеснока в узел: советы опытных огородников
0
Все о работе руками 08:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства