То что нужно настоящему мужыку!

Любимые всеми орешки — полезный лайфак о пользе и рекомендации по употреблению

 

Про пользу орехов написано много трудов. Еще советские ученые говорили, что они отличное средство для профилактики онкологических заболеваний. Но об этом факте медики вкупе с фармацевтами старательно замалчивают.

Основатель медицины космоса профессор Неумывакин рекомендовал орехи во время подготовки космонавтов к полетам на орбиту. Они обязательно входят в рацион питания жителей космических станций.

Орехи уже много лет успешно применяются в спортивном питании. Военнослужащие в подразделениях сил специальных операций обязательно берут с собой батончики «Сникерс» и козинаки во время выполнения боевых задач.

Среди обывателей практически невозможно найти ребенка или взрослого, кто отказался бы от угощения кешью, фундуком или миндалем.

Орехи нельзя съедать без меры. Рекомендуется употреблять около 40 граммов за один присест. Особенно это касается арахиса.

Если съедать смеси орехов со злаковыми или сдобу с ореховой начинкой, то можно нанести вред кислотно-щелочному балансу организма. Поэтому полезнее их употреблять с молоком или кисломолочными продуктами, овощными салатами, добавлять в мясные блюда и молочные каши.

Орехи богаты белком, витаминами, жирными кислотами, клетчаткой и микроэлементами. Не следует и забывать о высоком содержании килокалорий в них.

У любителей орехов гораздо реже возникают заболевания сердечно-сосудистой системы. Они рекомендованы для диетического питания пациентам с сахарным диабетом.

Кешью очищает сосуды и выводит холестерин из крови. Фундук повышает иммунитет и улучшает обмен веществ в организме, рекомендован в качестве профилактического средства от рака.

Ядра грецких орехов полезны людям, деятельность которых связана с высокими физическими нагрузками. Они также, как и арахис, укрепляют кровеносные сосуды.

Кедровые орешки — это отличный стимулятор для выделения молока у кормящих матерей. Миндаль рекомендован людям в депрессивном состоянии. Он нормализует деятельность нервной системы.

 

В дополнение к вышесказанному, орехи отлично стимулируют деятельность головного мозга, поэтому они обязательно должны быть в рационе подрастающего поколения. Школьникам и студентам будет очень полезно «злоупотребить» ими во время подготовки к экзаменам.


Источник: Любимые всеми орешки — полезный лайфак о пользе и рекомендации по употреблению
Опубликовал:
Теги: здоровье космос вред польза мозг медицина

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Борис NIKITIN
не забудьте про смесь 1:1 грецких орехов и меда , вещь полезная как в молодости , так и в любом более позднем возрасте .....
Владимир Немировченко 
А КАК-ЖЕ в "более старом возрасте" ? ОТВЕТЬТЕ .... Я беспокоюсЯ....
Alik P
Dj рту каждого человека имеется лаборатория, которая проводит анализы в стиле " а чего это там нам в рот попало". Так вот, если запихнуть всё подряд, то лаборатории сложно определить чего выделить в кишечнике что бы разобрать определённый вид энзимов, поэтому он генерирует всё в увеличенном кол-ве, а зачем? Поэтому нужно есть всё и вся только в моно виде, что бы не нагружать ЖКТ. Мы ж не "свинюшки", что бы всё лакать из мисок. В дикой природе никто ничего не смешивает.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
О пользе луковой шелухи я знаю уже более 60 лет
О пользе луковой шелухи я знаю уже более 60 лет
0
Все о работе руками 11:06 28 мар 2019
Почему семена кедра никто не ест, и что мы едим, принимая за кедровые орешки
Почему семена кедра никто не ест, и что мы едим, принимая за кедровые орешки
8
Мужской журнал 11:00 04 окт 2019
Тормозить поздно! Что делать? Рекомендации профессионалов
Тормозить поздно! Что делать? Рекомендации профессионалов
12
Авто-Тема 09:36 24 ноя 2021
Любимые «позы огородника» опасны для здоровья
Любимые «позы огородника» опасны для здоровья
0
Все о работе руками 14:16 17 апр 2019
Вешенка обыкновенная - всеми любимый гриб оказался убийцей
Вешенка обыкновенная - всеми любимый гриб оказался убийцей
2
Мужской журнал 11:01 19 июл 2021
«Обуваем» багажник — полезный гаражный лайфхак
«Обуваем» багажник — полезный гаражный лайфхак
0
Авто-Тема 14:29 16 янв 2022
Откололась эмаль на кастрюле: можно ли ее использовать для пищи и рекомендации по заделке
Откололась эмаль на кастрюле: можно ли ее использовать для пищи и рекомендации по заделке
1
Все о работе руками 14:01 22 окт 2019
Жить в стильном доме в лесу со всеми удобствами? Вы удивитесь, но это возможно!
Жить в стильном доме в лесу со всеми удобствами? Вы удивитесь, но это возможно!
3
Все о работе руками 08:01 04 ноя 2023
Липовый лимонад — ароматный и вкусный, очень-очень полезный
Липовый лимонад — ароматный и вкусный, очень-очень полезный
2
Все о работе руками 10:01 17 май 2019
Какая еда привычна для россиян, но запрещена за границей: 7 блюд и продуктов
Какая еда привычна для россиян, но запрещена за границей: 7 блюд и продуктов
18
Мужской журнал 08:00 10 мар 2022
Машины Михаила Боярского: любимые авто актёра с фото
Машины Михаила Боярского: любимые авто актёра с фото
22
Авто-Тема 07:44 04 фев 2019
Как простые люди в России боролись за появление выходных - хотя бы за половину воскресенья
Как простые люди в России боролись за появление выходных - хотя бы за половину воскресенья
0
Читайте самую соль! 10:11 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства