Многие женщины в любом возрасте хотят выглядеть молодо. Существует большое количество способов, чтобы сохранить молодость кожи. Исследователи долгое время изучали влияние сна на омоложение.
Кожа обновляется во время сна с 23:00 до 01:00. Поэтому самое лучше время позаботиться о красоте кожи именно ночью. Рассмотрим способы ухода за кожей в ночное время.
Увлажнение и питание.
Увлажнение способствует сохранению молодости кожи. Клетки получают влагу изнутри и от примерно 10% от крема. В течении дня нужно выпивать примерно 2 литра воды. Примерно за 2 часа до сна не стоит пить жидкость.
Приводят к отечности соленные и перченные продукты, потому что из-за них не выводится вода из организма. Жирные продукты затрудняют пищеварительные процесс. Старайтесь чтобы ваш ужин был легким и чтобы он был примерно за 2 часа до сна.
Перед сном смывайте макияж и наносите на лицо увлажняющий крем. но не забывайте ухаживать и за коей на шее, потому что именно она выдает возраст человека.
Забота о руках и ногах. Принимая душ, не забывайте чистить руки скрабом. После наносите увлажняющий крем на руки, намного лучше если вы оденете силиконовые или хлопчатобумажные перчатки. Силикон создаст эффект маски на руках, а при помощи ткани питательный процесс будет проходить лучше.
Ножки, а именно огрубелые участки, обрабатывайте специальной для этого пилочкой, а после нанесете увлажняющий крем для ног.
Лучшее если вы наденете носки с силиконовой прокладкой, потому что процесс согревания и увлажнения будет проходить лучше.
Чтобы с утра не было отеков ног, подкладывайте под ноги на ночь валик. Данный способ способствует оттоку крови и с утра вы почувствуете легкость в ногах.
Здоровый сон - лучший способ проснуться утром в прекрасном настроении. Здоровый сон, придает хорошее настроение на целый день. В помещении в котором вы спите температура воздуха должна составлять - более 65%. Для этого можно использовать различные увлажнители воздуха.
Необходимо открывать ночью окно, чтобы поступал в комнату свежий воздух. Если подолгу не проветривать помещение, то ваша кожа станет вялой. Когда человек спит на боку, его кожа может свисать из-за силы притяжения вниз. Чтобы не образовался второй подбородок, лучше спать на низкой подушке
Сон должен длиться 8 часов. Ложиться спать необходимо не позднее 12 часов. Играть в компьютерные игры или смотреть телевизор перед сном не стоит.
Комментарии (0)