То что нужно настоящему мужыку!
<p> <p> <p> <p><span style="font-size: large;">Знаете ли вы, какова польза того, что вы едите? Любой продукт т

7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья



Знаете ли вы, какова польза того, что вы едите? Любой продукт так или иначе влияет на ваш организм. Поэтому лучше выбирать ту еду, в которой каждый витамин будет идти на пользу. Далее представлен список продуктов, которые в обязательном порядке должны быть на столе каждого здорового человека.

Грейпфрут

Люди с диабетом 2-го типа и резистентностью к инсулину часто обращают свое внимание на грейпфруты. Эти цитрусовые помогают сбросить лишний вес, нормализовать метаболизм и сбалансировать уровень инсулина. Также грейпфруты обладают массой других преимуществ для здоровья. Эти плоды богаты антиоксидантами. Если нет желания есть свежий грейпфрут, его можно использовать в виде сока или добавки к другим блюдам.

Миндаль

Большинство орехов полезны для здоровья. Одним из самых ценных среди них можно назвать миндаль. В нем много кальция, магния, калия, железа, витамина Е и клетчатки, кроме белка и полезных жиров. Есть эти орехи можно в любом виде. Они одинаково хороши и самостоятельно, и в качестве добавки к другим блюдам.

Костный бульон

В последние годы бульон из костей пользуется небывалой популярностью у приверженцев здорового питания. Он защищает кости и суставы благодаря содержащемуся в нем коллагену и желатину. Этот состав также укрепляет иммунную систему. Костный бульон можно пить просто из чашки или делать его основой для супов.

Капуста кале

С точки зрения здорового питания капуста — это идеальный продукт. В ней много антиоксидантов, железа и клетчатки. Употреблять капусту можно в сыром, жареном, вареном виде. Но самым правильным выбором станет добавление ее в салат из овощей.

Яйца

Одно яйцо содержит 6 г белка и всего 70 калорий. Этот продукт часто упоминается в разных диетах в качестве полезного источника растительного белка. Плюсом яиц можно назвать то, что они не дорого стоят. Их легко добавить в любой рацион. Просто приготовьте яичницу на завтрак или добавьте яйцо в бутерброд.

Лосось

Рыба всегда считается полезней говядины или курицы. Лосось находится на вершине рейтинга таких продуктов. Он положительно влияет на сердце из-за большого содержания в нем жирных кислот. Употребление лосося также полезно для кожи и глаз. Приготовьте его на сковородке или запеките на углях.

Яблоки

Это один из основных фруктов, которые попадают в корзины покупателей в магазине. Но не многие знают, что это — суперпродукт. В яблоках много веществ, которые защищают от рака. Также они помогают предотвратить развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона, диабета и слабоумия. Одно яблоко в день поможет вам обходиться без таблеток годами.

Татьяна Федорченко

Источник:

http://fb.ru

Источник: https://salik.biz/articles/48449-7-prostyh-produktov-kotorye-neverojatno-polezny-dlja-zdorovja.html


Источник: 7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
Опубликовал:
Теги: здоровье питание еда человек

Комментарии (19)

Александр Баринский
Грейпырут? Он хорош но препятствует усвоению многих лекарств. Поэтому хрогическим больным не подходит. В том числе и диабетикам
Александр Горелов 
Всхорошо но про яишницу вы не правы жаренное яйцо вредно
Валерий М 
Если вред составляет 1%, а польза 99% зачем отказываться от жаренного.
Yuriy Ivanov-Karmeno 
Очень люблю грейпфруты, но живот от них явно не уменьшается.
Борис NIKITIN 
Полезность миндаля , грейпфрута, яблок, костного бульона с варёным яйцом, жареным или тушенным лососем очевидна , если к их поеданию добавить ежедневные 4-5 км прогулки ...
Александр Васин 
Откуда в яйцах "полезный РАСТИТЕЛЬНЫЙ белок"?!
Борис Петров
ОНЕ написали, что в яйце, см. текст статьи!
Николай Шалунов 
Полезных продуктов много...,главное знать меру в употреблении..
Алексей Гончаров
Сбалансированное питание и больше зелени! А эта публикация для безграмотных.
Борис Петров
Тут частенько пишут глупости...
Павел Федосов 
Либо глупости, либо не полную правду. А полная правда заключается в том, что продукты должны быть настоящими. Например яблоки из магазина и из своего сада это два разных продукта. Яйца - в промышленных яйцах практически ничего нет, так как они не оплодотваренные, а стало быть это не живой продукт, а всего лишь то, что у женщин бывает каждый месяц (прошу прощения за невкусные подробности).
Александр Кожейкин 
В яйцах белок животный, а растительный - в бобовых.
Arkady Ustinov
Благодарю от всех пенсионеров Великой России!Наверное это действительно вкусно и полезно!
Андрей Климов 
Нет вредных или очень полезных продуктов. Главное баланс и мера их употребления.И слушайте свой организм-хочешь мяса ешь но в меру.
Аркадий Львовский 
яблоки овощи лук чеснок и зелень ( кинза петрушка базилик) с огорода полезней покупных
любовь
Из всего я напишу о бульоне,с детства нам варили крепкий бульон с луком(круглым),морковкой и всякая болезнь уходила за 2 дня.Это чудо.
Виктор Иванов 
Ем то, что требует организм. А эти публикации о полезном и вредном - такая лажа. То яйца вредные- в них холестерин, то теперь полезные. И так о многих продуктах
Написать комментарий:
Напишите ответ :
В черный список: 5 продуктов, которые не стоит есть никому и никогда
В черный список: 5 продуктов, которые не стоит есть никому и никогда
15
Мужской журнал 07:01 15 фев 2018
Главные враги сексуального здоровья
Главные враги сексуального здоровья
5
Мужской журнал 21:59 07 окт 2017
9 привычных продуктов, которые в магазинах лучше обходить стороной
9 привычных продуктов, которые в магазинах лучше обходить стороной
9
Мужской журнал 10:01 16 апр 2018
Девушки, от которых просто невозможно оторвать глаз
Девушки, от которых просто невозможно оторвать глаз
20
Мужской журнал 20:01 09 авг 2017
10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее
10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее
21
Мужской журнал 10:01 05 мар 2018
10 ядовитых продуктов, которые мы едим каждий день
10 ядовитых продуктов, которые мы едим каждий день
0
Своими мужскими руками! 22:45 03 ноя 2017
Как на мужском здоровье сказывается бритье
Как на мужском здоровье сказывается бритье
0
Мужской журнал 14:26 27 авг 2017
Невероятно прекрасная жена Романа Вайденфеллера
Невероятно прекрасная жена Романа Вайденфеллера
2
Мужской журнал 12:20 18 сен 2017
Невероятные страдания
Невероятные страдания
7
Ваши новости 17:01 21 ноя 2017
Частая ошибка: 10 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике
Частая ошибка: 10 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике
8
Мужской журнал 10:01 06 авг 2018
8 мистических фотографий, на которых запечатлено то, чего просто не может быть
8 мистических фотографий, на которых запечатлено то, чего просто не может быть
5
Мужской журнал 11:01 02 фев 2018
Вот почему некоторые дальнобойщики не выезжают на трассу без пустых бутылок в колесах
Вот почему некоторые дальнобойщики не выезжают на трассу без пустых бутылок в колесах
0
Авто-Тема 23:03 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства