То что нужно настоящему мужыку!

Баня после инфаркта

Инфаркт всегда застаёт врасплох. Происходит внезапно и коренным образом меняет жизнь человека. Заболевание серьёзное и смертельно опасное. В момент сердечного приступа погибает каждый 10 человек. Есть над чем задуматься.

Когда острый период проходит, наступает выздоровление. Формируется прочный рубец на сердце. Больница остаётся позади, и многое пациенты начинают задумываться о том, что они могут себе позволить из «прошлой» жизни, а что может навредить здоровью после инфаркта?

Однозначно необходимо принимать все лекарства строго по назначению врача. Начать менять свои привычки в питании в сторону более здоровых. Если нет сердечной недостаточности, тяжёлых нарушений ритма, артериальное давление и пульс в нормальных диапазонах, самочувствие хорошее, нет приступов стенокардии, нет одышки и отёков на ногах. Всё это говорит о том, что объём поражения сердечной мышцы небольшой и можно приступать в физическим нагрузкам спустя 4-6 недель после сердечного приступа. Естественно, предварительно проконсультировавшись с вашим лечащим кардиологом. В идеале необходимо составить индивидуальный план нагрузок, подходящий именно вам. Все люди разные. Исходно, до инфаркта уровень тренированности сильно отличается у разных людей. Предпочтение того или иного вида нагрузок также имеет значение. Основной принцип — плавное и постепенное увеличение, хорошее самочувствие и настроение во время тренировки.

Баня - прекрасное оздоравливающее средство для тренировки сосудов, в том числе и после инфаркта. У многих возникают вполне обоснованные вопросы: можно ли париться в бане после инфаркта? Когда можно начинать это делать безопасно для сердца и сосудов. Есть ли польза для здоровья у людей, перенёсших инфаркт? Не перегреются ли стенты в бане от высокой температуры?

Независимо от вида бани - русская парная, финская сауна, турецкий хамам, происходит нагревание организма. Подкожные сосуды расширяются, давление снижается, частота сердечных сокращений увеличивается. С потом организм теряет много жидкости. То же самое происходит при любой физической нагрузке. При отсутствии сердечной недостаточности и тяжёлых нарушений ритма, баня, как и любой другой вид тренировки сосудов будет благоприятно сказываться на здоровье при соблюдении определённых мер предосторожности.

Париться после инфаркта можно и нужно только при хорошем самочувствии, нормальном давлении (не более 140/90 и не менее 100/60), ЧСС в нормальных диапазонах от 55 до 80 в мин. Начинать банные процедуры не ранее, чем через 3-4 месяца после инфаркта. Делать это плавно, постепенно, ориентируясь на самочувствие. Пить много жидкости во время и после бани. Ни в коем случае не употреблять алкоголь, чтобы не спровоцировать обезвоживание и тромбоз. Как и при любой тренировке соблюдать принцип постепенного увеличения нагрузки. В бане это температура и длительность парения. Контрастный душ или ледяная купель после парения тоже должны вводиться постепенно. Для начала желательно обливаться холодной водой не целиком , а частично. Сначала ноги, потом нижняя часть тела, затем по плечи. Если все этапы прошли хорошо, то можно окунаться целиком.

Стенты никаким образом не перегреваются в бане. Наш организм так устроен, что в бане нагревается только поверхность тела - кожа. Внутри тела температура остаётся всегда постоянной- так работает система гомеостаза. Обезвоживание в бане может привести к тромбозу стента. Чтобы этого не происходило, надо пить много жидкости - вода, чаи, настои, отвары — всё, что вашей душе угодно. Алкоголь категорически исключён.

Баня — отличный способ получить удовольствие и пользу для организма, ишемическая болезнь сердца и инфаркт в анамнезе не являются противопоказанием. Главное, делать это правильно и аккуратно, с любовью к себе!


Источник: Баня после инфаркта
Опубликовал:
Теги: здоровье алкоголь баня 3 4

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Борис NIKITIN
Россия - здесь русский дух , здесь баней пахнет
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Волочкова,баня,шпагат и уги…
Волочкова,баня,шпагат и уги…
8
Мужской журнал 21:31 03 янв 2018
Табу для русской бани
Табу для русской бани
4
Мужской журнал 06:02 14 июн 2018
Подготовка потолка к черновым работам и его шпатлевка или как переклейку обоев превратить в капитальный ремонт. Подготовка потолка к черновым работам и его шпатлевка или как переклейку обоев превратить в капитальный ремонт.
Почему сгорела баня?
Почему сгорела баня?
12
Все о работе руками 23:22 21 сен 2020
С легким паром или все о банях!
С легким паром или все о банях!
4
Мужской журнал 10:01 04 мар 2018
Что можно и нельзя пить в бане, и чем опасен алкоголь и сигареты
Что можно и нельзя пить в бане, и чем опасен алкоголь и сигареты
3
Мужской журнал 06:01 04 мар 2021
Кирпичная печь для бани собственными руками
Кирпичная печь для бани собственными руками
18
Читайте самую соль! 11:40 29 май 2018
Загитова лишилась скромности. Как жить после потери главного достоинства?
Загитова лишилась скромности. Как жить после потери главного достоинства?
22
Авто-Тема 14:18 11 фев 2021
Эти снимки откроют свою суть только после внимательного осмотра
Эти снимки откроют свою суть только после внимательного осмотра
15
Мужской журнал 04:04 17 май 2021
Чем русских могут шокировать немецкие бани 
Чем русских могут шокировать немецкие бани 
12
Мужской журнал 10:02 20 янв 2018
МРОТ пересчитают: что будет после отказа от потребительской корзины
МРОТ пересчитают: что будет после отказа от потребительской корзины
50
Ваши новости 16:16 27 апр 2021
Надо ли регистрировать баню на даче?
Надо ли регистрировать баню на даче?
3
Все о работе руками 21:30 12 апр 2019
Принудительная вакцинация – это вторая «пенсионная реформа»
Принудительная вакцинация – это вторая «пенсионная реформа»
113
Ваши новости 19:28 22 июн 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства